Chất lượng không khí Hà Nội hôm nay
Chỉ số AQI Hà Nội (Hà Nội) lấy từ trạm quan trắc gần trung tâm nhất và được làm mới ngay khi bạn mở trang. Bên dưới là ý nghĩa của mức hiện tại với sức khỏe, lý do không khí ở đây diễn biến như vậy, và những câu hỏi người dân hay đặt ra.
Trạm Hanoi, Vietnam (Hà Nội) · cách ~4 km · cập nhật 18:00 26/07/2026 (UTC+7) · Nguồn: WAQI (aqicn.org)
Mức này ảnh hưởng tới ai
Phần lớn mọi người, kể cả trẻ em và người cao tuổi.
Nên làm gì ngay bây giờ
- Hôm nay hợp để vận động ngoài trời.
- Mở cửa cho nhà thông thoáng.
Vì sao không khí Hà Nội diễn biến như vậy
Hà Nội nằm giữa đồng bằng sông Hồng, địa hình thấp và bằng phẳng, gần như không có đồi núi chắn hay thung lũng dẫn gió. Khi lặng gió, bụi thải ra ở đâu thì đọng lại quanh đó, nên chỉ số của thành phố phản ứng rất nhanh với thời tiết chứ không chỉ với lượng phát thải.
Khi nào xấu đi, và vì sao
Khoảng tháng 10 đến tháng 3 là giai đoạn khó chịu nhất. Không khí lạnh khô tràn về tạo ra lớp nghịch nhiệt: một lớp khí ấm nằm đè lên lớp khí lạnh sát mặt đất, hoạt động như cái nắp úp ngược giữ bụi lại bên dưới. Vì vậy chỉ số thường cao nhất vào đêm khuya và sáng sớm, rồi hạ bớt khi mặt trời lên đủ mạnh để phá lớp nắp đó vào giữa trưa.
Nguồn ô nhiễm chính ở Hà Nội
- Giao thông nội đô: mật độ xe máy và ô tô rất dày, ùn tắc kéo dài vào giờ cao điểm
- Công trường xây dựng và xe chở vật liệu chạy trong thành phố
- Đốt rơm rạ ngoài đồng ở các huyện ngoại thành sau mỗi vụ gặt
- Làng nghề và cơ sở sản xuất nhỏ nằm xen trong khu dân cư ven đô
Các mức AQI nghĩa là gì
Aiora dùng thang AQI của US-EPA, đúng thang mà mạng lưới quan trắc đang báo cáo. Mỗi mức dưới đây cho biết ai bị ảnh hưởng và nên làm gì.
Ảnh hưởng tới ai: Phần lớn mọi người, kể cả trẻ em và người cao tuổi.
Nên làm gì: Hôm nay hợp để vận động ngoài trời. Mở cửa cho nhà thông thoáng.
Ảnh hưởng tới ai: Người hen suyễn hoặc bệnh tim có thể thấy triệu chứng nhẹ.
Nên làm gì: Rút ngắn buổi tập ngoài trời kéo dài. Để ý ho hoặc tức ngực, thấy thì giảm cường độ.
Ảnh hưởng tới ai: Nhóm nhạy cảm: hen suyễn, COPD, bệnh tim, thai phụ, trẻ em, người cao tuổi.
Nên làm gì: Chuyển buổi tập nặng vào trong nhà. Đeo khẩu trang vừa khít khi ra đường. Bật máy lọc không khí trong phòng ngủ.
Ảnh hưởng tới ai: Ai cũng có thể bị ảnh hưởng; người hen suyễn và bệnh tim cảm nhận trước.
Nên làm gì: Tránh vận động ngoài trời. Đóng cửa sổ và lọc không khí trong nhà. Nếu bị hen, để thuốc cắt cơn trong tầm tay.
Ảnh hưởng tới ai: Mọi người, và rủi ro nghiêm trọng với nhóm nhạy cảm.
Nên làm gì: Ở trong nhà nhiều nhất có thể. Bịt khe hở cửa sổ, cửa ra vào. Đi khám nếu thấy khó thở.
Ảnh hưởng tới ai: Mọi người, ở mức khẩn cấp.
Nên làm gì: Ở trong nhà. Chạy máy lọc không khí liên tục. Đi khám ngay nếu khó thở.
Câu hỏi thường gặp
Vì sao không khí Hà Nội thường xấu nhất vào mùa đông?
Không phải vì mùa đông thải nhiều hơn, mà vì không khí bị nhốt lại. Lớp nghịch nhiệt hình thành trong những ngày lạnh khô ngăn bụi bốc lên cao và phát tán đi, nên cùng một lượng phát thải lại cho chỉ số cao hơn hẳn so với mùa hè nhiều mưa và gió.
Nên tập thể dục ngoài trời ở Hà Nội vào lúc nào?
Trong mùa nghịch nhiệt, khung giờ sáng sớm — vốn là thói quen của nhiều người — lại hay trùng đúng lúc chỉ số cao nhất trong ngày. Cuối buổi sáng hoặc đầu giờ chiều thường dễ thở hơn. Hãy xem chỉ số ngay trên trang này trước khi ra khỏi nhà thay vì đi theo thói quen cố định.
Số liệu trên trang này lấy từ đâu?
Số liệu đến từ các trạm quan trắc công khai qua World Air Quality Index Project (aqicn.org), bổ sung trạm từ OpenAQ và dự báo từ Open-Meteo. Con số hiển thị là giá trị trạm đo được, không phải ước lượng của Aiora.
Nhận cảnh báo trước khi không khí xấu đi
Aiora theo dõi vị trí của bạn và báo khi chỉ số vượt ngưỡng bạn đặt, kèm lời khuyên điều chỉnh theo hồ sơ sức khỏe của riêng bạn.
Mở ứng dụngChất lượng không khí các thành phố khác
Dữ liệu trạm: World Air Quality Index Project (aqicn.org) · OpenAQ · Open-Meteo